시서스가루 효능, 부작용, 복용법

시서스 가루 효능, 부작용, 복용법

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최근 여러 미디어에 소개되면서 다이어트 보조식품으로 주목받고있는 시서스 가루에 대해 알아보자.

시서스 가루 효능

1. 체중감량

시서스에는 렙틴 성분이 함유되어있어 지방의 축적과 흡수를 억제해 다이어트에 도움을 주며 세로토닌 분비를 증가시켜 스트레스 완화 및 폭식예방에도 효과적이다. 또한, 시서스에는 지방세포를 태운 뒤 에너지로 사용하는 아디포텍틴 호르몬 수치를 증가시킨다는 특징이 있다.

2. 뼈 건강

시서스는 비만의 원인이 되는 호르몬 불균형을 조절해 체중 감량 효과는 물론, 뼈 손실을 감소하고 관절통증을 완화시키는 효능이 있어 실제로 류마티스 관절염 치료에 사용이 되기도 한다.

3. 면역력 증진

시서스에는 풍부하게 함유되어있는 아스코르브산 성분은 항암 작용을 일으켜 노화를 예방하는 데 도움이 되며 유해균을 막아 면역력 증진에도 효과적이라고 한다.

부작용 및 주의사항

1. 제품 구입 시 국내 식품의약품안전처에서 체지방감소 기능성을 인정받은 추출물이 함유되었는 지 확인해야한다.

2. 시서스 분말의 하루 섭취 권장량은 300mg으로, 이를 지키지 않을 경우 복통, 두통, 입 마름, 불면증 등의 부작용이 발생할 수 있다.

3. 시서스는 밀, 견과류, 달걀, 새우, 우유 등에 알레르기 반응이 있는 경우 섭취 시 주의가 필요하다.

4. 임산부와 모유수유 중인 산모는 섭취 전 전문의와 상담이 필요하다.

복용법

1. 시서스 분말 2 t스푼 정도를 물에 타서 시서스 차로 마신다.

2. 시서스 가루를 샐러드나 요거트 등에 곁들여먹는다.

TV조선

3. 두유1, 아몬드 10알, 두부 1/4, 시서스가루 2t 을 믹서기에 넣고 갈면 해독주스로 마실 수 있다.